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Il menu comprende alcune porzioni di carne bianca e pesce, tuttavia è possibile sostituire questi pasti proteici con altri alimenti che garantiscono un corretto apporto di proteine e impediscono il verificarsi di squilibri nutrizionali, come il seitan e i fagioli di soia solo per fare alcuni esempi.

A differenza della dieta Atkins, la fase uno di Dukan vieta le verdure e limita molto i grassi. Leggete le etichette degli alimenti. Tutti i corticosteroidi oltre ad avere effetto antiinfiammatorio hanno effetti consigli per la casa per la perdita di peso in marathi e nello sport sono considerate sostanze dopanti.

Per ottenere il massimo effetto dimagrante, l'attività fisica dev'essere protratta nel tempo; solo in questo modo i miglioramenti della composizione corporea e del metabolismo saranno stabili e duraturi. Quando andate al ristorante non esagerate con le porzioni.

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